「撕下媽媽標籤紙，致自己」母職自我照顧支持培力團體

女性生命故事

    在參加母職團體之前，小汶(化名)對於自己的人生感到十分迷茫，尤其是在家庭的期待與社會的壓力之下，承受著極大的負擔。原生家庭裡的幸福是小汶渴望延續的，而匱乏的部分，希望能在成為母親後補足。也因此當她有了自己的孩子之後，便下定決心要讓家庭充滿快樂與幸福。然而，當小汶懷上第二胎—發現又是「女兒」時，壓力不斷加劇，特別是在婆家的傳統觀念影響下。婆婆對小汶的苛責深深傷害了她，婆家人無法接納小汶沒有生出男孩一事，讓小汶認為自己是個失敗的母親。婆婆對女性的低看讓她失去了自信，甚至無法愛自己，那段時光她陷在經濟壓力、身材走樣、生活目標缺失的泥沼中，感到慌張、焦慮、不想與外界接觸，認為全世界都看不到她的努力與好；很多年後回想，小汶才驚覺當時可能罹患產後憂鬱而不自知。

    後來，小汶在一次機緣下認識了大里婦培中心，並參加了「母職自我照顧支持培力團體」，團體每一次聚會都帶給小汶不同的感受。最深刻的是感受到她並不孤單，團體裡的其他媽媽們也有相似的困難和壓力，這讓她不再覺得自己是唯一的「失敗者」，反而讓她學會欣賞自己的堅強。在團體中，小汶也不得不面對自己過去不願承認的情感和困境，但在這些挑戰中，她一步步走出了自己的心結。參加母職團體後，小汶發現自己變得更加自信，對自己的價值也有了更清晰的認識，不再因為社會或家庭的期待給自己貼上「生不出男孩」或「不夠好」的標籤，而是學會了接受自己，並且肯定自己作為母親、作為女性的價值。這樣的轉變不僅讓小汶感到輕鬆，也讓她以更積極的心態去面對生活中的挑戰。

    提到團體成員，小汶表示對她而言，一起參與母職團體的媽媽們是一群無價的夥伴，是理解她、支持她、陪伴她走過困難時光的摯友，「我們雖然各自有不同的背景和故事，但我們的經歷卻讓我們緊密聯繫在一起，成為彼此的力量源泉。」小汶說。能在團體中互相分享心情、彼此支持，這種無條件的理解與接納帶來前所未有的感動。

　　現在的小汶想對所有媽媽們說：「你們都很了不起，不管面對多少困難和挑戰，永遠不要忘記愛自己。媽媽的身份是無可取代的，但首先，我們要記得自己也是一個獨立的個體，值得擁有幸福和快樂。希望每位媽媽都能找到屬於自己的力量，勇敢面對生活，並且在這條路上不忘珍愛自己。」來到大里婦培中心參與活動，讓小汶感到無比的溫暖和支持。中心不僅提供了一個可以分享心聲的空間，還讓小汶學到了如何更好地調適自己的情緒，並在壓力中找到平衡，參與母職團體的這段經歷，更是讓她重新發現了自己的價值，也讓她相信，無論未來面對多少挑戰，都能夠用更健康的心態迎難而上、越來越強大。

　　幸運的是，小汶身邊還有一直支持與陪伴著她的家人、朋友，而當你也感到迷惘、困頓、沒有後援時，記得還有大里婦培中心提供的服務陪伴、支持著你！更多活動，請關注婦培中心的官網：https://www.twnitc.org.tw/dali/index.php