113年度的活動如火如荼進行啦！今天跟大家分享3/2的婦女專題講座~~

中心與 臺中市東勢新移民關懷協會 及 臺中市東勢區農會樂齡學習中心合作，辦理了知性又好玩的婦女專題講座啦！

主題是️ 樂活更年期，邀請中高齡新住民姐妹來了解更年期的保健～～

首先，我們邀請了專業營養師，給大家滿滿滿精彩內容！

例如~更年期主要是在42-49歲出現；更年期可能有熱潮紅、盜汗等生理症狀；BMI怎麼測量；怎麼吃營養⋯⋯等，

也說明更年期可能會有心理上的變化，例如低落，並提醒大家要好好地照顧自己、與情緒相處~~

還有呀！營養師也帶著大家動一動，超豐富的啦！

接著，邀請在地小農，跟大家分享可愛又營養的「椴木香菇」~~

老師們介紹了香菇的特性及栽種方法，例如要在陰暗的地方，而且適時的震動能讓它們長得更好~

課程中也介紹了椴木香菇的營養，讓大家知道怎麼吃營養又健康~~~

還安排了栽種體驗，姊妹們紛紛迫不及待地拿起棍子搗呀搗~把香菇菌種塞入木頭中！

課程火火熱熱，參與者們收穫滿滿：

「更年期保健知識很實用，讓我們知道怎麼照顧自己以及身邊的人。」

「更認識椴木香菇的栽種、營養，很有趣！」

「謝謝老師很用心準備，有學又有玩。」

透過婦女專題講座，大家開開心心地度過了個美好的上午，期待在這堂課學到的、體驗到的，都能在大家心中發酵，讓健康美麗的笑容持續綻放！️